不知道大家發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，我們常常在拍照片的時(shí)候無(wú)論是穿褲子還是裙子，小腿始終是要展現(xiàn)的，相比之下大腿還可以通過(guò)褲子和裙子進(jìn)行掩蓋，所以瘦小腿一直以來(lái)是模特特別重識(shí)的。
那么歐美模特是如何瘦小腿呢？這是有方法竅門(mén)的，其實(shí)歐美模特瘦小腿常用的方法也非常的簡(jiǎn)單，下面就隨著家銘文化傳媒小編來(lái)學(xué)習(xí)下。
1：避免長(zhǎng)時(shí)間曲腿
不知道大家是否有過(guò)這樣的感覺(jué)，就是當(dāng)我們的小腿長(zhǎng)時(shí)間處于彎曲，或者當(dāng)我們坐著玩電腦時(shí)間久了之后，就會(huì)感覺(jué)小腿麻麻漲漲的，而且非常的不舒服。
其實(shí)這個(gè)小細(xì)節(jié)，雖然表面看上去并沒(méi)有什么問(wèn)題，但是我們的小腿如果長(zhǎng)時(shí)間處于彎曲狀態(tài)，時(shí)間久了就會(huì)導(dǎo)致肉肉的堆積，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致小腿變的堅(jiān)硬，不信的話(huà)大家可以當(dāng)你坐在電腦前時(shí)間久了后，你再摸一下你的小腿就會(huì)感覺(jué)小腿非常的堅(jiān)硬。
而要想讓我們的小腿變的纖細(xì)修長(zhǎng)，建議大家盡量避免長(zhǎng)時(shí)間讓小腿處于彎曲狀態(tài)，但是也不說(shuō)小腿不能彎曲，建議彎曲角度不要大于45度，這樣可以讓小腿血液循環(huán)更流暢，從而不會(huì)導(dǎo)致小腿變胖變硬。
同時(shí)還建議大家，在空余的時(shí)間盡量站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，多鍛煉鍛煉身體，這樣可以讓我們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)的同時(shí)還可以保持身材的效果。
2：避免長(zhǎng)時(shí)間站立
上面說(shuō)到了避免長(zhǎng)時(shí)間曲腿，而這里又說(shuō)到避免長(zhǎng)時(shí)間站立，似乎有些矛盾，其實(shí)長(zhǎng)時(shí)間站立和長(zhǎng)時(shí)間曲腿的道理是一樣。
當(dāng)我們一直處于站立狀態(tài)，由于人的受力都集中在腳和腿部，會(huì)增加小腿的肌肉，時(shí)間久了就會(huì)導(dǎo)致我們的小腿顯的不夠完美，所以建議大家在平時(shí)的鍛煉中也不要過(guò)多的讓自己處于站立狀態(tài)。
這里建議大家平時(shí)每次鍛煉的時(shí)間不要超過(guò)30分鐘，盡量保持在15分鐘左右就好。
3：經(jīng)常鍛煉小腿
鍛煉雖然說(shuō)是辛苦了點(diǎn)，但是我們可以掌握些竅門(mén)和方法，從而減少辛苦的過(guò)程，從而也讓我們通過(guò)鍛煉讓小腿變瘦。
這里教大家?guī)追N即輕松又實(shí)用的瘦小腿方法，分別是：散步、逛街、游泳、騎單車(chē)。
散步
這是瘦小腿最實(shí)用而又最有效的方法，如果每天飯后都散散步，相信1、2個(gè)月后你的小腿不瘦都難。然而，這個(gè)方法是大家都忽略的，那么為了我們的瘦小腿的目標(biāo)，就行動(dòng)起來(lái)吧。
逛街
似乎和上面的散步差不多，但是相比散步逛街更有利于我們瘦小腿，因?yàn)楣浣质敲總€(gè)女孩子的所愛(ài)，那么我們?yōu)楹尾粚⒆约捍虬绲臅r(shí)髦一點(diǎn)，然后快步的走入各個(gè)時(shí)尚高端的商場(chǎng)等等。
說(shuō)到這里相信大家似乎想起來(lái)些什么，那就是我們看到的歐美雜志和明星們?yōu)槭裁茨敲聪矚g快步的走在大街小巷了，其實(shí)她們不僅僅是在逛街，更重要的是在通過(guò)逛街的這個(gè)愉快的過(guò)程讓自己瘦身，同時(shí)還可以在那么多人群當(dāng)中展現(xiàn)自己的身材和時(shí)髦的氣質(zhì)。
游泳
游泳是一項(xiàng)非常利于瘦身和鍛煉身材的運(yùn)動(dòng)，說(shuō)到這里不得不提一下，就是我們經(jīng)常能看到歐美模特穿著泳裝拍寫(xiě)真了吧。
騎單車(chē)
其實(shí)騎單車(chē)和游泳一樣，也是一項(xiàng)很利于瘦身和鍛煉身材的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期騎單車(chē)相信你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的小腿拍攝出來(lái)的照片都要好看很多，那就是長(zhǎng)期通過(guò)騎單車(chē)鍛煉出來(lái)的效果。
接下來(lái)大家不妨在平時(shí)的生活中運(yùn)用起來(lái)，相信通過(guò)你的努力和堅(jiān)持，你的小腿會(huì)越來(lái)越纖細(xì)修長(zhǎng)，并且在攝影攝像師的鏡頭中更上鏡哦。